To słowo potrafi zaboleć. „Pruderyjny” bywa rzucone mimochodem, ale często niesie ocenę i zawstydzanie. W praktyce opisuje stosunek do spraw seksualnych, nagości i obyczajów – zwykle jako przesadnie wstrzemięźliwy albo „za bardzo skromny”. Ten...

Po kilku tygodniach treningu asertywności rozmowy przestają „zjadać” energię: łatwiej odmawia się bez poczucia winy, prosi wprost i broni granic bez awantury. Na początku zwykle wygląda to odwrotnie: w głowie jest tysiąc myśli, na...