Jeżeli twoje dziecko powraca do domu z nienaruszoną kanapką, którą rano z wielką starannością przygotowałeś, to znak, że pora na zmianę. Zamiast wybierać łatwą drogą i dawać swojej pociesze pieniądze na kupienie czegoś w szkolnym sklepiku, lepiej wprowadzić kilka nowości w menu domowych posiłków.

Zaangażowanie dziecka w przygotowanie posiłku może skutecznie podbić jego apetyt. Dlatego warto umieścić na stole trzy miski – jedną z owocami, drugą z ulubionym deserem malucha, a trzecią z jogurtem lub serkiem wiejskim. Pozwól dziecku samodzielnie wybrać po jednym przysmaku z każdej miski. Do tego dodaj kanapkę i butelkę wody – lunch jest gotowy!

Zastanawiałeś się kiedyś nad alternatywą dla tradycyjnej bułki? Może warto spróbować bajgli, wrapów, krakersów, chleba pita czy nawet muffinów i naleśników. W połączeniu z masłem orzechowym i dżemem truskawkowym tworzą wyśmienite kompozycje smakowe!

Czasem wystarczy drobna zmiana, aby zwykła kanapka stała się prawdziwą atrakcją. Przy użyciu foremek do ciastek nadaj chlebowi nowy kształt – to niewielki zabieg, który może przynieść ogromne rezultaty.

Nie masz pomysłu na lunch? Wykorzystaj resztki kolacji z poprzedniego dnia. Pieczony kurczak, sałatka z makaronu, tarta, domowa pizza czy kiełbaski – wszystko to jeszcze lepiej smakuje następnego dnia.

Wykorzystaj możliwości pudełka śniadaniowego utrzymującego niską temperaturę. Dzięki temu możesz podać dziecku jogurt, dip lub wiejski serek zmiksowany z kawałkami ananasa bez obaw o jego świeżość.

Zamiast tradycyjnej kanapki, pozwól dziecku samodzielnie stworzyć swój posiłek. Do pudełka wrzuć jajko ugotowane na twardo lub tuńczyka w puszce i osobno zapakuj chleb. Taki zestaw jest nie tylko praktyczny, ale także daje maluchowi poczucie dorosłości.

Zastanawiasz się, jak uczynić kanapkę bardziej sycącą? Wypróbuj różne zdrowe nadzienia, takie jak banan z miodem, sałatkę jajeczną czy pastę kanapkową ze szynki, sera i pomidorów.

Chcesz jeszcze bardziej umilić dziecku lunch? Włóż między kanapki a mleko czekoladowe liścik miłosny od rodziców. To mały gest, który może znacznie poprawić nastrój malucha.

Kiedy brakuje Ci czasu lub po prostu nie masz siły na przygotowanie śniadania, dobrym wyjściem mogą być batoniki muesli. Są nie tylko zdrowe i smaczne, ale także stanowią lepszą alternatywę dla słodyczy ze szkolnego sklepiku.